Bestemmer man selv sitt eget humør?

I dag er jeg sur. Kanskje litt sint. 

Provoserende påstand: 

Du kan påvirke, og ta ansvar for, humøret ditt!

Mange vil nok helst at dette ikke skal stemme. 

Det er mye i verden å være sur over akkurat nå. 

Det er langt mer behagelig tanke at det er omverdenen som bestemmer hvordan vi skal føle oss på innsiden. For da er det ikke vårt ansvar eller noe vi kan gjøre med det. Vi er maktesløse i så øyemed og får samtidig en god unnskyldning til å være sur, gretten eller bitter. 

Men stemmer dette egentlig?

Skal vi overlate makten til hvordan vi skal føle oss til andre folk, hendelser eller nyhetsbildet?

Eller kan vi selv påvirke hvordan vi skal føle oss?

(Nå er det viktig å presisere at vi ikke her snakker om psykiske lidelser som depresjon, dette handler om hverdagsfølelser)

I en artikkel på NRK kan vi få et lite svar fra forskningen. 

Forskere fra Stanford testet om det å forme et smil med viten og vilje kan gjøre oss lykkeligere.

Resultatet tyder på ja, det kan det.

Så hvis humøret er nøytralt eller kanskje man er litt sur og gretten, kan det å tvinge seg til å smile gjøre deg i bedre humør. 

Hvis du vil bli i bedre humør da. 

For mange vil nok dette føles feil. Noen ganger trives man også i surheten. Men da er det også verdt å være ærlig på det: det er faktisk et valg.

Klarer du å tvinge frem et smil når du er skikkelig gretten?

Kilde: https://www.nrk.no/trondelag/forskere-viser-at-til-og-med-et-falskt-smil-kan-pavirke-humoret-ditt-i-positiv-retning-1.16150951