Finnes ungdomskilden?

Da jeg var rundt 40 år, målte jeg kondisjonen min. Svaret var at jeg hadde kroppen til en 70-åring.

Jeg befant meg i samme risikogruppe som 70-åringer for hjerte- og karsykdom. Hvordan havnet jeg der?

Mye av det vi gjør, eller ikke gjør, kommer med en kostnad. Og kroppen fører nøye regnskap. Kostnader, eller regninger, føres på minussiden av balansen, siden det er noe vi skylder. Og med alderen kommer disse regningene med stadig kortere forfallsdato.

I 20- og 30-årene kom regningene i store hopetall. Det gikk likevel bra. Ungdommens helse gjør at en skjevfordeling går bra. Men i 40- og 50-årene blir gjelden etter hvert for stor, og jeg kan ikke låne fra morgendagen lenger.

Men kan jeg gjøre så store innskudd på plussiden at jeg kan hente noe tilbake og komme på rett side igjen? Snakker vi her om å finne ungdomskilden og muligens reversere noen av de uttakene jeg gjorde på kroppens kredittkort? Ja, det er i grunnen det.

Du har nemlig to aldre: kronologisk alder og bioalder.

Kronologisk alder er antall måneder og år siden du ble født.

Bioalder er hvor gammel kroppen faktisk er og oppleves som.

Her var undertegnede 4 år på fanget til oldefar.

La meg forklare: Min oldefar ble langt over 90 år. Da jeg var liten, husker jeg at det ble sagt at han var sprek for alderen. Han satt på en stol, tok tak i armlenene og løftet seg opp på stive armer. Et slags partytriks på gamlehjemmet. Selv om han var over 90 år, var han sterkere enn de fleste andre på hans alder. Da kan man si at bioalderen hans på akkurat dette området var mindre enn 90.

Fungerer kroppen din på et område som hos en yngre aldersgruppe, er du yngre enn din faktiske alder på akkurat det området.

Hvorfor bry seg med dette, spør du kanskje?

Bioalderen sier noe om hvordan de neste årene dine blir. Tenk deg to 50-åringer, en med bioalder 40 og en med bioalder 60. Den ene bærer selv kofferten opp i bagasjehylla på flyet og løfter barnebarna opp fra gulvet. Den andre må be om hjelp. Samme alder i passet, to forskjellige liv.

Og bioalderen kan du påvirke, i motsetning til din faktiske alder, som jo er låst.

Det gjorde jeg selv med kondisjonen. Etter tre måneder med trening fikk jeg bioalderen for oksygenopptak ned fra 70 til 40 år. Jeg havnet i en helt annen risikogruppe. Så på en måte kan jeg si at jeg fant ungdomskilden på akkurat dette området.

Så finnes det mange andre områder for bioalder.

De neste månedene skal jeg teste ut dette: hvordan jeg kan måle bioalder, hva det betyr for helsen, og hva jeg kan gjøre for å gå inn i fremtiden med best mulige forutsetninger for å ha det bra, så lenge som mulig.