Som en del av det å endre på vaner og livsstil, har jeg også trappet kraftig ned på alkoholbruk. Det var, og fremdeles er, tidvist krevende. Så mye sosiale tilstelninger er bygget opp rundt alkohol.
Jeg ser på lykke og glede som en skala, hvor vi alle har en slags "factory setting" som bestemmer vårt generelle lykkenivå. Tidligere var min "factory setting" konstant lavt innstillt på grunn av alkohol, overvekt, inaktivitet og generell dårlig form. Sur, gretten og lei.
Da jeg reduserte på alkohol og andre negative vaner fra livet mitt, var det som å trykke på en "reset-knapp". Gradvis begynte jeg å føle mer glede og lykke i hverdagen.
Min normale tilstand flyttet seg oppover på skalaen, nærmere der jeg tror min naturlige lykkeinnstilling ligger.
Selv om jeg fortsatt opplever opp- og nedturer, som jo er en del av det å leve, har jeg nå en mye mer positiv innstilling og evne til å sette pris på småtingene i livet.
Å bli alkoholfri har ikke bare hjulpet til med å forbedre min fysiske helse, men også min mentale velvære. Endringen kan være vanskelig, men belønningen er uvurderlig.
Samtidig må jeg også si at det er vanskelig å redusere på alkohol. Og det i seg selv er en grunn til at jeg ville gjøre det. Det å drikke er ikke vanskelig. Det er svært lett det.
Derimot, det å ikke drikke, det er hardt og vanskelig. Og det er gjennom å gjøre vanskelige ting at jeg får fremskritt. Gjøre de lette og komfortable tingene fører ikke til noe annet enn kortvarig nytelse.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar