Den viktigste dietten er kanskje ikke maten

Mange spør meg:

Hvilken diett gikk du på for å gå ned så mye i vekt?

Jo mer jeg tenker over det, jo mer tror jeg det finnes en annen diett som er minst like viktig, kanskje viktigere.

Media-dietten vår.

Med media-diett mener jeg alt vi mater hodet med gjennom dagen. Alt innholdet vi konsumerer.

Men er denne media-dietten bevisst?
Er det du som oppsøker innholdet?
Eller er det feeden og algoritmene som bestemmer hva du får i deg?

Hvis det er sistnevnte, altså at algoritmene “mater” deg med innhold, vil jeg nesten sammenligne det med å ha en velmenende bestemor konstant på besøk, som vet akkurat hva du liker aller best å spise og serverer deg mengder av nettopp det hele tiden.

Uten at du klarer å si nei.

Hva er problemet da?

Her er min påstand:
Det du fyller hodet med over tid, påvirker hvordan du tenker, føler og handler.

Så hvis du ønsker å oppnå eller endre på noe, kan du ha mye å tjene på å oppsøke innhold som opplyser deg, utfordrer deg eller øker forståelsen din rundt temaet.

Hvilke bøker du leser.
Hvilke podkaster du lytter til.
Hvilke videoer du ser.
Hvilke mennesker du følger.

Alt dette former deg litt over tid.

Før var jeg innom VG og NRK sikkert 20 ganger om dagen og brukte mye tid på korte snutter på alle plattformer.

Nå prøver jeg heller å bruke mer tid på podkaster, bøker og lange diskusjoner på YouTube. Ting som lar meg gå mer i dybden på temaer jeg er opptatt av.

For eksempel:
Menneskelig atferd, vaner og tankesett.
Politikk og økonomi, i Norge og verden.
Trening og kosthold, som egentlig er en eneste stor hengemyr av ulike retninger.
Filosofi og livsvisdom.

Samtidig prøver jeg å være bevisst på å ikke havne i et ekkokammer hvor jeg bare konsumerer innhold jeg allerede er enig i.

Jeg vil også bli eksponert for tanker og perspektiver som utfordrer det jeg trodde var riktig.

Ofte viser det seg jo at ting ikke er så enkle som jeg først trodde.

Plasserer jeg meg selv på en moralsk høyde ved å si dette?

Det er i hvert fall ikke intensjonen min.

Jeg har også lett for å “overspise” av det algoritmene serverer meg.

Det er helt greit å la seg fore litt av bestemor innimellom.
Men kanskje ikke hele tiden, hvis målet er å unngå å bli overvektig, enten helt konkret eller i mer metaforisk forstand.

Hva er dine faste kanaler konsumert jevnlig?